Ăn trái cây lúc nào được coi là tốt nhất và tệ nhất để đẹp da lại tràn đầy năng lượng?

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn trái cây? Nên ăn vào ban ngày hay ban đêm mới tốt cho sức khỏe?

Đây có lẽ là những câu hỏi thường xuyên xuất hiện trong tâm trí bạn, nhất là bạn đang nghĩ đến việc giảm cân, hoặc muốn cải thiện làn da xỉn màu, hoặc đang bị tăng huyết áp… 

Không xét về việc ăn lúc nào mới tốt cho sức khỏe, chúng ta đều nhận định rằng trái cây là "cường quốc của các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và flavonoid. Chúng giúp ngăn ngừa các tổn thương gốc tự do và cung cấp các khoáng chất như natri và kali cho cơ thể.

Không xét về việc ăn lúc nào mới tốt cho sức khỏe, chúng ta đều nhận định rằng trái cây là cường quốc của các chất dinh dưỡng.

Kết hợp các loại trái cây trong chế độ ăn uống của bạn có thể cải thiện tiêu hóa, làm đẹp da... vì hàm lượng chất xơ cao. Nhưng ăn chúng vào thời điểm sai có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ trái cây tại một thời điểm nhất định trong ngày có thể có tác động tích cực hoặc tiêu cực đến cơ thể của bạn.

Vậy, khi nào là thời gian tốt nhất để ăn trái cây trong ngày? Theo Boldsky, các chuyên gia dinh dưỡng trên toàn thế giới đang khuyến nghị nên ăn tối đa trái cây suốt cả ngày. Nhưng ăn suốt cả ngày là như nào lại là khái niệm không phải ai cũng nắm rõ.

Thời điểm tốt nhất để ăn trái cây

Ăn trái cây vào buổi sáng

Ăn trái cây vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng cùng nước lọc được coi là cực tốt cho sức khỏe. Nguyên nhân là hệ thống tiêu hóa của bạn có thể dễ dàng hấp thu đầy đủ dưỡng chất từ trái cây, cho phép cơ thể hấp thu nguồn dinh dưỡng tối đa.

Những loại trái cây nên ăn trước khi ăn sáng: Dứa, dưa hấu, chuối, nho, quả mọng, lê, xoài, đu đủ và táo.

Ăn trái cây vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng cùng nước lọc được coi là cực tốt cho sức khỏe.

Ăn trái cây giữa các bữa ăn

Ăn trái cây giữa các giữa các bữa ăn của bạn cũng được xem là một thói quen tốt bởi vì đó là thời điểm hệ tiêu hóa của bạn hoạt động nhanh chóng và các enzym khác nhau được tiết ra để giúp quá trình này diễn ra dễ dàng hơn. Các loại trái cây được ăn giữa các bữa ăn chính sẽ được tiêu hóa tốt hơn, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể hiệu quả hơn với chất xơ và đường đơn dồi dào.

Ăn trái cây giữa các bữa ăn như một bữa ăn nhẹ cũng có thể dẫn đến giảm cân bởi vì nó có thể giúp chống lại những cơn đói, cơn thèm ăn của bạn. Nên ăn trái cây trước hoặc sau 30 phút giữa những bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Những loại trái cây nên ăn giữa các bữa ăn: Trái cây họ cam quýt, quả mọng, dưa hấu, dứa, lựu, táo và xoài.

Ăn trái cây giữa các bữa ăn của bạn cũng được xem là một thói quen tốt bởi vì đó là thời điểm hệ tiêu hóa của bạn hoạt động nhanh chóng.

Trái cây nên ăn trước và sau khi tập luyện

Một trong những khoảng thời gian tốt nhất để ăn trái cây nữa đó là trước và sau khi tập luyện. Nếu bạn tiêu thụ trái cây trước khi tập luyện, nó sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một lượng năng lượng ngay lập tức để giúp bạn thực hiện bài tập vất vả. Điều tương tự cũng được áp dụng sau khi tập luyện, cơ thể bạn mất hết năng lượng và mệt mỏi sau khi luyện tập nặng.

Trong thời gian này, các loại trái cây có nhiều chất xơ tự nhiên là tốt nhất, như chuối, xoài, nho, cam quýt, trái cây, dứa, chikoo, lựu và lê. Những trái cây ăn trước và sau khi tập luyện sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn những chất điện giải và năng lượng cần thiết.

Ăn trái cây trước khi ăn tối là tốt hơn so với ăn trước khi đi ngủ.

Thời điểm nên tránh ăn trái cây

Khoa học nhận định không nên ăn trái cây ngay trước hoặc sau bữa ăn, hoặc ngay trước khi đi ngủ. Vì:

Ngay trước và sau bữa ăn

Nếu là người ngay lập tức ăn trái cây trước và sau bữa ăn, bạn nên dừng lại ngay bây giờ. Việc ngay lập tức ăn một bữa ăn trái cây sẽ không giúp cơ thể tiêu hóa đúng cách và do đó không thể hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu. Nên có một khoảng cách thời gian nhất định khi bạn ăn trái cây là 1 giờ trước bữa ăn và 2 giờ sau bữa ăn.

Trước khi đi ngủ

Ăn trái cây trước khi đi ngủ là thời điểm tồi tệ nhất vì làm tăng lượng đường trong máu và insulin trong cơ thể sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn vào ban đêm, giảm năng lượng khi cần thiết.

Ăn trái cây trước khi đi ngủ là thời điểm tồi tệ nhất vì làm tăng lượng đường trong máu và insulin trong cơ thể sẽ làm gián đoạn giấc ngủ của bạn vào ban đêm.

Ăn trái cây trong bữa ăn

Không nên ăn trái cây với bữa ăn vì có thể làm chậm quá trình tiêu hóa. Nếu bạn ăn trái cây với các loại thực phẩm khác, trái cây sẽ ở lại lâu hơn bình thường và bắt đầu lên men trong cơ thể. Điều này có thể gây khó tiêu cũng như các vấn đề tiêu hóa khác.

Ăn trái cây sai cách cẩn thận tắc ruột, thối ruột…

ThS. BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) cho biết, ăn trái cây sai cách là một trong số những nguyên nhân gây tắc ruột. Chẳng hạn, hồng giòn là loại quả nhiều chất xơ, vitamin, cung cấp năng lượng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn trái hồng giòn không đúng cách dễ gây tắc ruột.

Nguyên nhân là trong quả hồng chứa chất tannin nên khi ăn quả xanh hoặc độ chín chưa tới thường có vị chát. Tanin và pectin là những chất làm săn niêm mạc ruột, ảnh hưởng nhu động ruột. Ăn quá nhiều, nhất là lúc đói, các chất tannin - pectin cộng với hàm lượng chất xơ cao trong hồng (100 g hồng có 2,5 g chất xơ) sẽ kết tụ dưới tác dụng của axit dạ dày khiến đầy bụng, khó tiêu, thậm chí còn có cảm giác buồn nôn, nôn mửa. Ăn nhiều sẽ vón lại tạo thành khối bã ở khu vực ruột non, dễ dẫn đến tắc ruột.

Ăn trái cây sai cách là một nguyên nhân gây tắc ruột.

"Tất nhiên không phải việc này xảy ra ngay sau khi ăn mà đòi hỏi ăn liên tục nhiều ngày, ăn khi bụng đói, ăn kèm với thức ăn có nhiều đạm sẽ làm đông vón chất đạm lại gây khó tiêu hóa, tắc ruột", chuyên gia khẳng định.

Chuyên gia khuyên, muốn nhận được lợi ích tối đa từ trái cây nên ăn những loại trái cây tươi, giàu chất xơ với hình dạng quả tươi còn nguyên vẹn. Nên ăn trái cây theo mùa và thưởng thức nhiều loại khác nhau để thay đổi. Nếu bạn mắc bệnh thận hãy chọn những loại trái cây ít kali như đu đủ, táo, lê, ổi… Những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) nên tránh các loại trái cây có nhiều chất xơ như táo, cam và chuối… Và cuối cùng hãy ăn trái cây đúng thời điểm để tránh nguy cơ mắc các bệnh đường ruột không mong muốn đã nêu trên.

Nữ sinh bị khối u "ăn xương hàm": Chuyên gia cảnh báo dạng u này xuất hiện nhiều ở VN

"Mất mặt" vì u

Trường hợp bệnh nhân N.G.L 16 tuổi, Thái Nguyên bị sưng hàm mặt. Ban đầu bố mẹ của L nghĩ con chỉ bị mọc răng… nhưng đến khi hàm cứ sưng phồng lên gấp đôi người bình thường nên đưa đi bệnh viện khám.

Kết quả, bác sĩ chẩn đoán u men xương hàm dưới và khi bị bệnh L mới chỉ 8 tuổi. Vì đang trong giai đoạn phát triển nên chưa thể phẫu thuật được đến năm nay khi L. bị đau nhiều có dấu hiệu bội nhiễm các bác sĩ Bệnh viện Răng Hàm Mặt đã quyết định phẫu thuật cho L cắt bỏ xương hàm đồng thời tạo hình xương hàm mới từ xương mác cẳng chân.

Hình ảnh Xquang xương hàm

Trường hợp của L. may mắn là phát hiện được bệnh và được các bác sĩ phẫu thuật tạo hình xương hàm luôn. Có những trường hợp không được tạo hình xương hàm do u đã ăn hết xương hàm và việc tạo hình xương hàm ở Việt Nam chưa phát triển ở nhiều năm trước.

Giáo sư Trịnh Đình Hải – Giám đốc Bệnh viện Răng Hàm Mặt trung ương chia sẻ từ thời sinh viên ông đã gặp những bệnh nhân bị u men xương hàm phải tháo bỏ xương hàm khi ấy bệnh nhân rất khổ sở vì ăn khó, nói méo mó, nước dịch trong miệng cứ chảy ra ngoài. Bệnh nhân rơi vào tự ti, khó giao tiếp.

Một vị lãnh đạo cao cấp cũng than phiền với Giáo sư Hải về cháu gái của ông ở TP.HCM cũng bị bệnh u men xương hàm phải tháo bỏ xương hàm. Dù là cô gái rất xinh xắn nhưng cũng không thể ra ngoài giao tiếp như bình thường. Bệnh nhân tự ti và chỉ ở trong nhà, không có giao tiếp xã hội.

Bệnh nhân sau đó sang Singapore để thục hiện ghép mảnh kim loại "thay xương hàm", nhờ đó giúp bệnh nhân có thể ra ngoài giao tiếp. Tuy nhiên, việc ghép mảnh xương bằng kim loại có nhiều hạn chế vì mảnh kim loại có thể chọc ra ngoài.

Bệnh âm thầm phát triển

U men xương hàm dù là u lành tính nhưng khi ở giai đoạn tiến triển u men "ăn xương hàm" rất nhanh, bệnh nhân phải tháo xương hàm và để lại bộ mặt dị dạng. Đây là bệnh lý lành tính nhưng lại rất ảnh hưởng tới sức khoẻ và thẩm mỹ.

Bệnh rất khó phát hiện bởi khối u không gây đau nhức, bệnh nhân vẫn ăn uống bình thường. Bệnh tiến triển âm thầm, chỉ đến khi người bệnh bị sưng hai răng cửa, lệch mặt, răng lung lay... đi khám thì mới phát hiện được.

Một khi khối u đã thấy rõ thì đã gây biến dạng khuôn mặt thì xương hàm đã bị hủy hoại.

GS Hải chia sẻ về bệnh lý u men xương hàm

GS Hải cho biết diễn biến cả quá trình phát triển của u thường thầm lặng. Không đau tại chỗ, không ảnh hưởng toàn thân, không sốt và ít ảnh hưởng chức năng ăn nhai.

Khi khám có thể thấy thiếu một răng, có răng chết hoặc mọc sai vị trí, kết hợp với XQ khi đó có chẩn đoán khá chính xác.

Khi phát hiện u không thể nạo được vì nạo rồi tế bào biểu mô vẫn còn nó lại tái phát sinh ra u. Vì thế, nếu ở giai đoạn sớm, u mới phát triển ở răng số 1, số 2 các bác sĩ sẽ cắt xương hàm đến răng số 3 luôn.

Người bệnh sau khi cắt đoạn xương hàm loại trừ triệt để các tổn thương để tránh tái phát, sau đó lấy một đoạn xương mác ở cẳng chân, kèm theo mạch máu được tạo hình theo hình dáng của xương hàm đã bị cắt bỏ và thực hiện kỹ thuật vi phẫu ghép mảnh xương mác vào vị trí cắt bỏ khối u dưới kính hiển vi phẫu thuật.

Bác sĩ khuyến cáo, u men răng chủ yếu là u lành tính nhưng tỷ lệ tái phát cao nên được coi là u ác tính. Nếu không được điều trị đúng, u không chỉ lan vào các tổ chức xung quanh như phần mềm, xương hàm... mà còn thoái hóa thành u ác tính, di căn vào máu và hệ bạch huyết, gây nguy hiểm đến tính mạng.

Hiện chưa rõ nguyên nhân gây bệnh nên rất khó có biện pháp phòng ngừa. Người ta nghi ngờ sâu răng, nhiễm trùng răng hoặc chấn thương răng dễ dẫn đến u răng. Vì vậy, để phòng bệnh cần tránh các tổn thương này. Trẻ chậm mọc răng, hàm bị thiếu răng... cần phải đi chụp kiểm tra xem răng nằm ở đâu, có u chèn vào răng hay không.

Đề phòng 7 vấn đề phát sinh trong mùa hè và cách xử lý chúng để tránh biến chứng bệnh nguy hiểm

1. Đổ mồ hôi và mùi mồ hôi

Đổ mồ hôi và mùi khó chịu của bàn chân và nách hoàn toàn có thể làm hỏng hình ảnh mùa hè. Một ý tưởng tốt để tránh điều này là đi tất và mặc quần áo làm bằng chất liệu tự nhiên, như bông hoặc da. Thay quần áo hàng ngày và tắm thường xuyên vào những ngày nóng là việc cần thiết phải làm.

Một mẹo hữu ích khác để hạn chê tình trạng đổ mồ hôi là thay cà phê bằng trà xanh và dành chút thời gian để chọn chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi phù hợp nhất.

2. Phát ban do dùng dao cạo

Phát ban khi dùng dao cạo có thể hiếm khi xuất hiện trong mùa đông, nhưng nhiều người lại hay gặp trong mùa hè, đặc biệt là ở những vùng nhạy cảm như vùng bikini và nách.

Để giảm đỏ, sưng và ngứa hãy nhỏ một vài giọt dầu oải hương trộn với kem dưỡng da bôi sau cạo râu và trên khu vực bị cạo. Ngoài ra, trộn dâu tây với kem bôi vào khu vực bị ảnh hưởng trong một thời gian ngắn và rửa sạch bằng nước ấm cũng có tác dụng giảm tác hại của phát ban.

3. Kích ứng da

Diện quần short hoặc váy ngắn đi bộ vào ngày nóng có thể làm da vùng đùi bị kích ứng. Đây là một trong những vấn đề phát sinh trong mùa hè có thể xảy ra ở bất cứ ai. Để loại bỏ nó, hãy thường xuyên dưỡng ẩm cho làn da. Sử dụng các loại kem có chứa các vitamin C và E tự nhiên, calendula hoặc chiết xuất từ dưa chuột. Tắm vòi sen hàng ngày và cẩn thận rửa sạch xà phòng sau đó.

Tắm với nước ấm cũng có tác dụng giảm kích ứng. Bên cạnh đó, bạn không nên cho đá lạnh vào các khu vực bị kích thích vì nó có thể gây tê cóng.

4. Dị ứng do bụi

Bụi phát ra từ các cửa sổ mở trong mùa hè có thể là một trong những nguyên nhân gây dị ứng và hen suyễn. Để giữ cho ngôi nhà sạch sẽ và cơ thể khỏe mạnh, hãy hút bụi ít nhất một lần một tuần, thay và giặt tất cả các ga trải giường hàng tuần và sử dụng vỏ ga chống bụi cho giường.

Kiểm soát sự lộn xộn trong nhà để giảm bớt các khu vực đồ đạc tích lũy bẩn bụi. Tắm rửa vật nuôi và lau sàn nhà thường xuyên. Nếu có một đứa trẻ bị dị ứng, hãy để đồ chơi trong tủ lạnh trong 48 giờ trước khi cho trẻ chơi với chúng. Điều này sẽ giết chết những con ve bụi bám lại trên đồ chơi rất hiệu quả.

5. Ngộ độc thực phẩm

Tiêu chảy, buồn nôn là triệu chứng phổ biến của ngộ độc thực phẩm. Ăn sai cách trong mùa hè là cách dễ bị ngộ độc hơn. Mọi người gặp nhau ăn nhậu đồ nướng và thường bị đi ngoài rất nhiều, vì các loại thực phẩm ăn có thể dễ dàng bị hỏng bởi sức nóng.

Nếu ngộ độc thực phẩm nhẹ, sẽ chỉ cần uống nhiều nước và nghỉ ngơi. Nếu tình trạng diễn ra hơn một vài ngày hoặc thấy máu trong phân, hãy đi khám bác sĩ. Nếu ngộ độc nhẹ, các sản phẩm như nước ép cà chua, dưa hấu và ô liu có thể giúp giảm bớt. Những sản phẩm này rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giải phóng độc tố khỏi cơ thể.

Để ngăn ngừa ngộ độc, làm sạch trái cây và rau quả đúng cách, ăn thực phẩm tươi sống, hạn chế đồ làm sẵn và cần nấu chín trước, kiểm tra mùi vị của tất cả mọi thứ trước khi ăn.

6. Khô da

Da khô, bị kích thích bởi không khí khô nóng, có thể gây ngứa, nứt, nhăn sớm và thay đổi màu sắc. Làm việc với hóa chất hoặc nhiệt độ cao có thể làm trầm trọng thêm khả năng da bị khô. Để ngăn chặn điều này, hãy tắm vòi sen cùng sữa tắm dưỡng ẩm thay vì xà phòng thông thường.

Bôi kem dưỡng ẩm và chọn chúng theo độ tuổi. Làm sạch da thường xuyên và sử dụng kem dưỡng da có axit salicylic. Đừng quên thoa kem chống nắng, đeo kính râm và bỏ thuốc lá, để ngăn chặn sự lưu thông máu đến da.

7. Cháy nắng

Cháy nắng thường xuất hiện trên da không được bảo vệ sau một ngày nắng đẹp. Để tránh chúng, hãy che cơ thể bằng quần áo và đầu đội mũ. Sử dụng kem chống nắng mỗi 2 giờ hoặc thường xuyên hơn nếu đi bơi và uống đủ nước.

Nếu bị cháy nắng, hãy bôi kem long não, lô hội hoặc tinh dầu bạc hà và sử dụng một miếng gạc lạnh. Nếu khu vực bị cháy nắng quá lớn hoặc gây cảm giác đau, hãy đi khám bác sỹ.

(Nguồn: Brightside)

Từ vụ 42 người một xã ở Phú Thọ phát hiện nhiễm HIV: Làm gì nếu nghi ngờ phơi nhiễm HIV?

Một bệnh nhân nhiễm HIV vừa được phát hiện tại xã Kim Thượng, Tân Sơn, Phú Thọ. Ảnh: V.T

“Ổ dịch tiềm tàng”

Trên cả nước, Phú Thọ xếp thứ 21/63 về số người nhiễm HIV còn sống với hơn 4.300 người nhiễm và hơn 1.500 ca tử vong. Huyện Tân Sơn của tỉnh này xếp thứ 5/13. Dù có số người nhiễm HIV cao, nhưng xã Kim Thượng chưa phải là “cá biệt” khi tại huyện Tân Sơn có 3 xã có số nhiễm HIV tương đồng nhau: Xã Minh Đài (46 người), xã Mỹ Thuận (31 người). Trên cả nước, có 60 xã có trên 50 người nhiễm HIV còn sống. Xã cao nhất là ở huyện Mường Lay (tỉnh Điện Biên) có 142 người nhiễm HIV.

TS Hoàng Đình Cảnh - Phó Cục trưởng Cục phòng chống HIV/AIDS (Bộ Y tế) đánh giá, xã Kim Thượng với số người nhiễm HIV cao như vậy là một "ổ dịch tiềm tàng" và là cảnh báo cho cộng đồng, các xã khác. Theo ông, điều nguy hiểm nhất với dịch HIV là có bệnh nhân, có dịch mà không biết, khi đã không biết có người mắc bệnh thì nó sẽ lây lan rất mạnh. Với xã Kim Thượng, có nhiều vấn đề về mặt dịch tễ khá “lạ”, cần phải chú ý, Cục Phòng chống HIV/AIDS đang đề nghị Bộ Y tế chỉ đạo Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương nghiên cứu để báo cáo rõ thêm.

Ví dụ, người nhiễm HIV ở Kim Thượng chiếm phần lớn là phụ nữ. Về độ tuổi của những bệnh nhân nhiễm HIV ở xã Kim Thượng, có những cháu còn rất nhỏ và có cả cụ 80 tuổi. “Chúng tôi đã ghi nhận trường hợp một cháu bé 18 tháng tuổi nhiễm HIV dù mẹ bé không hề nhiễm, chứng tỏ nhiễm qua đường máu. Cạnh nhà cháu bé có hai vợ chồng bị nhiễm HIV, bị bệnh vảy nến nhưng không biết mình nhiễm", TS Hoàng Đình Cảnh nói. Bên cạnh đó, lại có người nhiễm HIV trao đổi với các chuyên gia từ Bộ Y tế cho rằng, có thể họ bị nhiễm HIV trong thời gian đi làm dưới Hà Nội. Một người khác khẳng định không phải nhiễm HIV do tiêm, truyền từ nhà một y sĩ trên địa bàn như đồn thổi…

Cơ quan chức năng cho biết, hiện chưa thể khẳng định nguồn lây chủ yếu gây ra việc 42 người tại xã Kim Thượng nhiễm HIV. Theo ý kiến của PGS.TS Đỗ Duy Cường - Trưởng khoa Truyền nhiễm (Bệnh viện Bạch Mai), việc lây truyền HIV qua kim tiêm cho hàng loạt người như vậy là rất khó có thể xảy ra. Xác suất lây truyền HIV qua bơm kim tiêm chỉ 0,3% và không phải tất cả mũi tiêm đều có thể làm lây nhiễm bệnh. Virus HIV trong bơm kim tiêm có thể sống 5 ngày trong môi trường còn nếu lâu hơn thì khó có thể làm lây nhiễm bệnh được.

“Do đó, thông tin về y sĩ dùng chung một kim tiêm để tiêm cho người dân trong nhiều tuần, nhiều tháng liền khiến lây truyền HIV là hoàn toàn không có cơ sở khoa học. Việc một ai đó dương tính với HIV là điều hoàn toàn có thể xảy ra nếu có các nguy cơ không an toàn, không thể đổ lỗi cho nhân viên y tế khi chưa có kết luận chính thức, gây hoang mang trong dư luận. Cần phải có điều tra, nghiên cứu, xét nghiệm bằng 3 phương pháp mới có thể khẳng định được”, PGS.TS Đỗ Duy Cường nhấn mạnh.

Ngoài ra, theo vị chuyên gia này, trong thực hành y tế hiện nay, bơm kim tiêm là loại sử dụng một lần, sau khi dùng sẽ đậy nắp kim tiêm và được xử lý theo quy trình xử lý vật sắc nhọn của Bộ Y tế. Bơm kim tiêm cũng là vật dụng khá phổ biến, rất sẵn trên thị trường và giá thành rất rẻ. “Do đó, theo tôi, việc lây truyền HIV qua dùng chung bơm kim tiêm là rất khó, việc lây đồng loạt cho nhiều người lại là điều càng khó xảy ra”, PGS.TS Đỗ Duy Cường phân tích.

Bên cạnh đó, nhiều người trong số 42 ca phát hiện nhiễm HIV ở Kim Thượng đã chuyển sang giai đoạn AIDS mà hoàn toàn không biết, chứng tỏ họ đã nhiễm HIV từ rất nhiều năm về trước. “Bệnh HIV để chuyển sang giai đoạn AIDS phải qua thời gian rất dài từ 5-10 năm. Chắc chắn không thể chỉ mất vài tháng mà bệnh nhân HIV đã chuyển sang giai đoạn AIDS được”, PGS.TS Đỗ Duy Cường nói.

Xử trí khi nghi ngờ phơi nhiễm HIV thế nào?

Cục Phòng chống HIV/AIDS cho biết, ở giai đoạn đầu, bệnh nhân nhiễm HIV không có triệu chứng rõ ràng, sau vài tuần thì có sốt phát ban, nổi hạch, đau mỏi người chỉ như triệu chứng của cảm cúm thông thường. Cho dù có xét nghiệm HIV vẫn cho ra âm tính. Nhưng đây là "giai đoạn cửa sổ", cần hết sức thận trọng, xét nghiệm âm tính chưa chắc đã không nhiễm HIV, mà phải theo dõi tiếp sau 3 tháng mới có thể khẳng định chắc chắn bệnh nhân nhiễm HIV hay không. Phải sau 5-10 năm mới chuyển sang giai đoạn AIDS, lúc này người bệnh có các triệu chứng rõ rệt như: Sụt cân, sốt kéo dài, tiêu chảy….

Vậy khi nghi ngờ phơi nhiễm HIV, cần xử trí như thế nào? TS Hoàng Đình Cảnh khuyến cáo, nếu chẳng may bị vật sắc nhọn, bơm kim tiêm có nghi ngờ phơi nhiễm HIV thì người dân cần bình tĩnh, xử lý vết thương tại chỗ. Nếu tổn thương da chảy máu thì cần rửa ngay vết thương dưới vòi nước. Để vết thương tự chảy máu trong một thời gian ngắn, không nặn bóp vết thương. Rửa kỹ bằng xà phòng và nước sạch. Nếu phơi nhiễm qua niêm mạc mắt thì rửa mắt bằng nước cất hoặc nước muối sinh lý 0,9% liên tục trong 5 phút. Nếu phơi nhiễm qua niêm mạc miệng, mũi thì rửa mũi bằng nước cất hoặc dung dịch nước muối sinh lý 0,9 %, súc miệng bằng dung dịch nước muối sinh lý 0,9 % nhiều lần.

Sau đó, đến ngay cơ sở y tế để được đánh giá nguy cơ phơi nhiễm theo mức độ tổn thương và diện tích tiếp xúc, thầy thuốc tư vấn và điều trị bằng thuốc ARV miễn phí nếu cần. “Hiện nay, Bộ Y tế khuyến cáo điều trị sau phơi nhiễm với HIV bằng thuốc ARV càng sớm càng tốt. Tối ưu nhất trong vòng 6 giờ đầu và không quá 72 giờ sau phơi nhiễm”, TS Hoàng Đình Cảnh nói. Phụ nữ nhiễm HIV khi mang thai cũng được khuyến khích và khuyến cáo dự phòng lây truyền HIV từ mẹ sang con.

Để phòng bệnh HIV, cần tránh tiếp xúc trực tiếp với máu, dịch cơ thể và dịch sinh dục là nguyên tắc chủ đạo trong dự phòng lây nhiễm HIV. Khi phải tiếp xúc với máu, dịch tiết hoặc dịch sinh dục, cần áp dụng các biện pháp dự phòng như sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục, sử dụng vật ngăn cách như kính bảo hộ, găng tay, áo choàng khi chăm sóc, ngâm tất cả các đồ dùng có dính máu, dịch cơ thể trong dung dịch nước sát trùng trước khi xử lý là các biện pháp phòng tránh lây nhiễm HIV có hiệu quả.

Với người nhiễm HIV, theo quy định, họ cần phải được bảo vệ danh tính tránh hoang mang, lo sợ; đồng thời tránh sự kỳ thị của xã hội. Hiện nay căn bệnh này cũng nên được coi là bệnh mạn tính thông thường, vì người nhiễm HIV hoàn toàn sinh sống, hoạt động như người bình thường nếu tuân thủ đúng phác đồ điều trị. Sau 30 năm, hiện người nhiễm HIV đầu tiên ở Việt Nam vẫn khỏe mạnh, có chất lượng cuộc sống tốt là minh chứng rõ ràng nhất.

Đông y coi đây là 5 thực phẩm "vua" giải độc gan tự nhiên: Loại bỏ chất độc làm hỏng gan

Gan là "nhà máy hóa chất" của cơ thể nên rất dễ bị nhiễm độc

Các bác sĩ thường ví von rằng, gan chính là "nhà máy hóa chất" của cơ thể vì mỗi ngày phải tiến hành xử lý hàng trăm quy trình thanh lọc và chuyển hóa các chất trong cơ thể để tiến hành trao đổi chất và vận hành các chức năng nội tạng.

Chúng ta đều biết đến tác hại và nguy cơ khi gan bị nhiễm độc, quy trình phát triển bệnh gan từ gan nhiễm mỡ, đến xơ gan rồi chuyển sang ung thư gan. Vì thế, đa số trong chúng ta có xu hướng tìm kiếm những giải pháp giải độc gan để ứng dụng hàng ngày, phòng ngừa bệnh tật.

Một trong những thói quen phổ biến nhất chính là tìm kiếm những loại thuốc thực phẩm chức năng hoặc đồ uống được quảng bá là có tác dụng giải nhiệt, giải độc và làm mát gan.

Điều này khiến cho việc tìm hiểu những thực phẩm đơn giản để giải độc gan càng ngày càng bị xem nhẹ.

Theo quan niệm của Đông y, những thực phẩm "vàng" trong việc giải độc gan, hay thậm chí được xem là "vua" giải độc cho gan lại là những món ăn uống đơn giản, phổ biến, bình dân, rẻ tiền, thậm chí chúng có sẵn ngay trong bếp nhà bạn.

Sau đây là danh sách những thực phẩm được các chuyên gia Đông y đánh giá là có tác dụng làm mát, giải độc gan hiệu quả, bạn nên đưa vào thực đơn ăn uống thường xuyên.

1. Vừng đen

Vừng hay mè đen là một loại thực phẩm giàu protein, ít calo, được Đông y đánh giá là thực phẩm "vua" trong việc giải độc gan. Nhiều nơi còn gọi là "tiên dược" vì những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Mỗi ngày ăn khoảng 1 nắm vừng đen và đậu đen trộn lẫn có thể mang lại tác dụng thải độc cho gan, loại bỏ một loạt các kim loại nặng độc hại và một số hợp chất có hại tồn tại trong cơ thể, làm giảm thiệt hại mà các chất độc gây ra cho gan.

2. Trà bồ công anh

Trà bồ công anh có tác dụng giải độc mạnh, có thể ngăn chặn hiệu quả các tổn thương gan do rượu, cải thiện sức sống của tế bào gan, thúc đẩy giải độc thận, giảm gánh nặng cho chức năng gan và làm sạch độc tố dư thừa trong gan.

Bạn đừng bao giờ coi nhẹ hay xem thường tác dụng của trà đối với sức khỏe. Trong loại trà này có chứa các chất bioflavonoid, có tác dụng nhất định đối với việc điều chỉnh và loại bỏ chứng viêm gan cấp tính và mãn tính, xơ gan, gan nhiễm mỡ và tổn thương gan độc hại do galactosamine và CCL4 gây ra.

Thói quen uống trà đắng thường có tác dụng kỳ diệu mà nhiều người hiện vẫn chưa biết đến.

3. Câu vấn, hồ man đằng (sắn dây dại)

Đây là loại bột được làm từ củ câu vấn (cây sắn dây dại), một vị thuốc Đông y, có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa gan bị nhiễm mỡ, gan nhiễm độc do rượu, giúp gan hồi phục về trạng thái bình thường nhanh chóng.

Câu vấn còn có thể giúp cho gan hồi phục lại những tế bào đã bị ô xy hóa trong quá trình làm việc, từ đó có thể phục hồi chức năng gan bình thường, không chỉ là một vị thuốc Đông y, đây còn là món ăn có tác dụng chăm sóc gan đặc biệt tốt.

4. Mận đen

Quả mận có vỏ màu đen được đông y gọi là Ô mai, không chỉ là món ăn có thể giúp sinh tân giải khát (tạo ra nguồn nước bọt dồi dào và giải khát) mà còn có thể tăng cường khả năng giải độc của gan, thúc đẩy khả năng tiêu hóa, hấp thụ của cơ thể.

Trong cuốn sách Đông y nổi tiếng "Hoàng Đế Nội Kinh" của Trung Quốc từng ghi chép rất rõ, "vị chua sẽ đi thẳng vào gan, ô mai có vị chua nên rất có ích cho chức năng gan".

5. Quả hướng thiên (sky fruit)

Đây là loại quả tự nhiên được dùng làm vị thuốc Đông y, quả mọc thẳng hướng lên trời nên gọi là hướng thiên, còn được gọi là "trái cây tương lai" trong thế giới thực vật.

Đây là loại quả có chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, công dụng vô cùng lớn, đặc biệt phù hợp cho những người có bệnh gan do rượu.

Quả hướng thiên

Sau khi ăn quả hướng thiên vào cơ thể, các chất dinh dưỡng đặc biệt trong loại quả này sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ không cho rượu tấn công vào thành niêm mạc dạ dày, từ đó có thể ngăn chặn sự hấp thụ rượu vào cơ thể, một cách đặc biệt để hỗ trợ và giải độc cho gan.

Quả hướng thiên cho hạt làm vị thuốc Đông y.

Cách tốt nhất để chăm sóc gan chính là hãy hạn chế những thói quen thiếu lành mạnh, ưu tiên thực đơn ăn uống tốt cho gan, vận động phù hợp, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Trong thời gian dài, nếu duy trì được lối sống tích cực thì bạn sẽ không lo gan bị đổ bệnh.

*Theo Health/IF

Đây là 5 nguyên nhân gây tăng cân sâu xa mà chẳng cô gái nào ngờ đến

Chuyện tăng cân luôn là vấn đề muôn thuở mà mọi cô gái đặc biệt quan tâm hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn thường có thói quen ngồi nhiều, ít vận động và không mấy để tâm đến chuyện ăn uống khoa học thì vẫn có những lý do khác có thể là nguyên nhân chính gây tăng cân. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về các nguyên nhân gây tăng cân sâu xa để biết cách khắc phục ngay từ bây giờ nhé!

Do sự thay đổi hormone

Những thay đổi từ các hormone trong cơ thể cũng có thể là nguyên nhân gây tăng cân mà nhiều cô nàng thường không ngờ tới. Khi hormone ghrelin tăng cao thì bạn sẽ có cảm giác đói và muốn ăn nhiều thứ hơn. Lúc này, hãy tích cực tập luyện để giải phóng năng lượng nhiều hơn, từ đó cũng giúp bạn bớt rảnh rỗi và không còn nhu cầu ăn uống.

Do ăn nhiều trái cây có đường

Trái cây dù có công dụng đẹp da, nhưng nó cũng có thể là nguyên nhân gây tăng cân nếu bạn không lựa chọn kỹ loại trái cây khi ăn. Một số loại trái cây nhiều đường như xoài, lê, chuối... có thể khiến kế hoạch giảm cân của bạn thất bại hoàn toàn.

Do ăn uống theo cảm xúc

Nhiều cô nàng thường có thói quen ăn uống rất tùy tiện, ăn theo tâm trạng, cảm xúc thất thường. Thậm chí, nếu buồn chán thì còn ăn nhiều hơn cho vơi bớt nỗi buồn. Tuy nhiên, đây lại là thói quen gây ảnh hưởng không nhỏ đến cân nặng của bạn. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy thư giãn bằng cách ngâm mình trong làn nước nóng chứ không nên tìm đến chiếc tủ lạnh để kiếm đồ ăn nhé!

Do gặp căng thẳng thường xuyên

Nếu công việc quá bận rộn, áp lực khiến bạn gặp căng thẳng thường xuyên thì đó cũng có thể là một nguyên nhân gây tăng cân mà bạn không ngờ tới. Do đó, hãy luôn giữ vững tinh thần và hạn chế các áp lực, căng thẳng gặp phải trong cuộc sống để tránh nguy cơ tăng cân.

Do quá "để ý" đến chuyện giảm cân

Nghe tưởng không liên quan, nhưng khi bạn quá để tâm đến chuyện giảm cân thì cũng dễ khiến bạn ăn uống không ngon miệng, ngủ nghỉ không đúng giấc, và chuyện này có thể dẫn đến tình trạng tăng cân. Tốt nhất, thay vì nghĩ ngợi quá nhiều đến chuyện làm sao giảm được cân thì bạn nên dậy sớm tập thể dục, ăn uống đúng giờ đúng bữa để sở hữu được số cân như mong muốn.

Nguồn: Brightside

4 dấu hiệu báo động căng thẳng đang tàn phá nhan sắc của bạn

Căng thẳng xuất hiện là do cơ thể bạn đang phải đối mặt với rất nhiều yêu cầu, áp lực, hay một yếu tố nào đó tác động đến. Nếu sức khỏe không ổn thì dung nhan của bạn cũng bị ảnh hưởng một phần không nhỏ. Điển hình là tình trạng rụng tóc, xuất hiện bọng mắt, nổi mụn, hay nếp nhăn gia tăng cũng có thể là dấu hiệu ngầm cảnh báo bạn đang gặp căng thẳng quá mức.

Xuất hiện nếp nhăn

Hormone cortisol sẽ sản sinh ra khi bạn gặp căng thẳng thường xuyên, đồng thời, nó còn gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng như huyết áp tăng cao, tăng cân đột ngột... Trong đó, một sự tác động lớn mà bạn sẽ phải đối mặt là tình trạng lão hóa da sớm do lớp collagen bị phá vỡ, từ đó dẫn đến những vết chân chim, nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt cũng như làn da của bạn.

Nổi mụn trứng cá

Căng thẳng và mụn trứng cá cũng có một mối liên hệ mật thiết với nhau. Mụn trứng cá thường hình thành do hormone cortisol tăng cao, và việc nặn mụn sẽ chỉ càng làm lây lan vi khuẩn, góp phần khiến tình trạng mụn càng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn cần hạn chế căng thẳng trong cuộc sống để những nốt mụn không có cơ hội xuất hiện trên khuôn mặt.

Sưng bọng mắt

Nếu lịch trình sinh hoạt của bạn thiếu lành mạnh thì không chỉ gặp căng thẳng, bạn còn gặp phải tình trạng tích nước trong cơ thể và biểu hiện dễ nhận thấy nhất là đôi mắt sưng húp, mệt mỏi. Khi bạn không khắc phục được căng thẳng trong cuộc sống thì bọng mắt vẫn sẽ đi cùng bạn suốt một thời gian dài. Vậy nên, bạn cần tìm cách kiểm soát căng thẳng để hạn chế tình trạng mất ngủ, gây sưng bọng mắt.

Rụng tóc

Thường xuyên căng thẳng còn dễ gây rụng tóc, lý do là bởi, hormone cortisol sẽ khiến các nang lông ngừng hoạt động và chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi bạn tránh được căng thẳng thì tình trạng rụng tóc cũng sẽ không còn xuất hiện.

Những lợi ích của “chuyện yêu” vào buổi sáng

Mỗi sớm mai thức dậy, bạn có thể nhâm nhi cốc cà phê… điều đó thật thú vị biết dường nào nhưng nếu là những ngày cuối tuần bạn có những thư giãn hơn thế với những cái ôm hôn ngọt ngào, những vuốt ve âu yếm với người bạn đời… Thực tế cho thấy rằng những điều đó giúp bạn có thể bắt đầu với ngày mới với tràn đầy năng lượng và sức sống.

Trong cuộc sống hôn nhân tùy theo hứng khởi, cảm xúc… bạn có thể có “chuyện yêu” vào buổi tối, buổi sáng hay buổi trưa. Quan hệ tình dục vào buổi sáng sẽ cho bạn những hứng khởi mới, cảm xúc mới tuy ngắn ngủi nhưng tràn đầy hứng thú, sự say mê và chính điều này giúp hòa hợp nhau hơn, dễ lên đỉnh hơn!

Thúc đẩy tâm trạng

Sau đêm dài được nghỉ ngơi, nếu bạn bắt đầu ngày mới với những tiếng cười, bữa điểm tâm sáng, “được yêu” thì thật thú vị biết dường nào! Thật vậy khi “yêu” cơ thể sẽ giải phóng oxytocin-hormon hạnh phúc, chính điều này giúp giảm căng thẳng lo âu buồn phiền, giúp gắn kết gần gũi hơn với người bạn đời sau mỗi lần yêu-đây là chìa khóa hạnh phúc để bắt đầu ngày mới tốt đẹp.

Giúp trẻ hóa làn da

Theo nghiên cứu của Anh thì nếu bạn có những lần yêu vào buổi sáng đều đặn giúp trẻ hóa khuôn mặt từ 5-7 tuổi. Người ta ví nó như loại kem chống lão hóa! Lý do đơn giản là cơ thể sản xuất endorphin-hormon của niềm vui hạnh phúc. Trong khi quan hệ, có những phản ứng sinh học khác nhau xảy ra, trong đó có sự gia tăng độ đàn hồi của da.

Khuôn mặt bạn thêm hồng hào và rạng rỡ làn da căng mịn, tràn đầy sức sống, giảm nguy cơ lão hóa da, ngoài ra giúp mái tóc bóng mượt, mềm mại hơn và bạn sẽ quyến rũ, tự tin hơn mỗi ngày.

Giúp đốt cháy calo

Để bắt đầu một ngày, không có gì tốt hơn là tập thể dục. Theo nghiên cứu của Medical Daily thì trung bình người đàn ông tiêu tốn khoảng 4,2 calo mỗi phút và người phụ nữ là 3,1 calo mỗi phút trong khi quan hệ tình dục. “Sex” được xem như kiểu luyện tập vì giúp đốt cháy năng lượng!

Với những lợi ích trên thì bạn có thể có thay đổi nhỏ thói quen vào thời điểm quan hệ, buổi sáng thật là tuyệt vời, tuy nhiên mọi thứ đều cần thời gian!

(Theo Santemagazine.fr)

Cứ 8 người lại có 1 người mang mầm bệnh lạ về máu!

Thalassemia (bệnh tan máu bẩm sinh) là căn bệnh ai cũng có thể mắc phải và khó phát hiện nếu không khám sức khỏe định kỳ thường xuyên.

Bệnh tan máu bẩm sinh là gì?

Theo các chuyên gia, halassemia là loại bệnh về máu có tính di truyền bẩm sinh có ở cả nam và nữ. Đặc điểm chung của loại bệnh này là tan máu thường xuyên dẫn đến thiếu máu mạn tính. Nguyên nhân chủ yếu là do sự thiếu hụt tổng hợp một chuỗi globin trong huyết sắc tố của hồng cầu, khiến hồng cầu bệnh nhân không bền, bị phá hủy sớm làm người bệnh bị thiếu máu và ứ sắt trong cơ thể. Hiện nay vẫn chưa có phương pháp chữa khỏi bệnh hoàn toàn mà chủ yếu chỉ dừng lại ở điều trị triệu chứng.

Ảnh hưởng của bệnh tan máu bẩm sinh đến sức khỏe

Theo khảo sát của Viện Huyết học Truyền máu Trung ương, tại Việt Nam có khoảng trên 12 triệu người mang gen bệnh thalassemia. Trong đó, trên 20.000 người bị tan máu bẩm sinh cần phải điều trị cả đời và mỗi năm có thêm khoảng 8.000 trẻ em sinh ra mắc phải chứng bệnh đặc biệt này.

Bệnh có hai triệu chứng nổi bật là thiếu máu và ứ sắt trong cơ thể. Nếu không được điều trị sớm sẽ xuất hiện nhiều biến chứng do thiếu máu và thừa sắt. Chính điều này sẽ gây ra sự thay đổi trên tất cả các cơ quan người bệnh như thể trạng thấp bé, trán dô, mũi tẹt, hàm răng hô, suy tim, suy gan, suy nội tiết… Do đó, bệnh nhân tan máu bẩm sinh phải chịu rất nhiều thiệt thòi, điều trị gian nan, gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh lẫn gia đình và xã hội.

Chị T (ngụ tại Gia Lai) phải đình chỉ thai nghén dù đang trong tuần thứ 24 vì phù thai. Cả hai vợ chồng chị có vẻ ngoài bình thường nhưng xét nghiệm thì đều mang gen bệnh thalassemia. Đây chỉ là một trong những trường hợp điển hình cho thấy bệnh tan máu bẩm sinh có thể bộc phát ở bất cứ ai, không riêng gì những bệnh nhân có triệu chứng rõ ràng.

Những biểu hiện của bệnh tan máu bẩm sinh

Triệu chứng của bệnh tan máu bẩm sinh là thường hoa mắt, chóng mặt

Biểu hiện thường gặp của bệnh là thể chất hay mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, da xanh, nhợt nhạt hơn người bình thường, da và vùng củng mạc mắt vàng. Trẻ em mắc bệnh sẽ chậm lớn, dậy thì muộn, khó thở khi gắng sức hay vận động mạnh, nhịp tim nhanh.

Những trường hợp nặng, cơ thể sẽ bị biến dạng do phì đại xương: u xương trán, phì đại xương gò má, triệu chứng điển hình này khiến người bị tan máu bẩm sinh có bộ mặt khá giống nhau (trán dô, gò má dô, mũi tẹt, răng hô), xương giòn, dễ gãy, gan, lá lách to, có khi kèm sỏi mật, có thể gây nhiễm trùng nặng.

Bảo vệ bản thân trước nhiều nguy cơ về sức khỏe

Trên thế giới, không riêng gì chứng bệnh thalassemia mà còn có rất nhiều loại bệnh lạ khác vẫn chưa được phát hiện, và chi phí điều trị cũng rất cao. Những gia đình thu nhập trung bình, khi có thành viên mắc phải những căn bệnh lạ này đã phải lao đao vì không thể xoay sở đủ tiền để chữa trị. Vậy nên, ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày, bạn cũng đừng quên tìm hiểu các gói bảo hiểm sức khỏe cho bản thân và gia đình bởi bệnh không chừa một ai.

Hãy bảo về sức khỏe gia đình bạn trước những nguy cơ về sức khỏe

Chất lượng đời sống ngày càng tăng cao, vậy nên nhiều người có xu hướng lựa chọn những gói bảo hiểm sức khỏe cao cấp, khám chữa bệnh tại các bệnh viện quốc tế chất lượng cao để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và các thành viên trong gia đình.

Liberty HealthCare - gói bảo hiểm sức khỏe toàn diện với nhiều quyền lợi đặc biệt, sẽ mang đến cho bạn và gia đình sự an tâm tuyệt đối. Khi sử dụng gói HealthCare, khách hàng có thể tùy chọn những dịch vụ phù hợp với nhu cầu sử dụng của mỗi cá nhân.

• Miễn phí kiểm tra sức khỏe định kỳ tại hệ thống bệnh viện quốc tế cao cấp.

• Không giới hạn số lần khám bệnh và chi phí cho mỗi lần khám.

• Không giới hạn chi phí điều trị hay số ngày nằm viện.

• Chi trả toàn bộ chi phí phẫu thuật, điều trị bệnh ung thư, dịch vụ xe cấp cứu, cấy ghép bộ phận cơ thể và dịch vụ y tá chăm sóc tại nhà.

• Khám & chữa bệnh ở Việt Nam hoặc nước ngoài.

Tận hưởng ưu đãi thanh toán bảo hiểm với hình thức trả góp lãi suất 0%

Liberty chính thức mang đến các gia đình Việt ưu đãi thanh toán trả góp vô cùng tiện lợi chỉ với lãi suất 0%, quy mô lên đến 14 ngân hàng trên toàn quốc. Chi tiết tham khảo tại đây.

Là công ty bảo hiểm có nhiều năm kinh nghiệm, uy tín và chuyên nghiệp, Liberty mang đến cho khách hàng những dịch vụ hoàn hảo, chính sách bồi thường nhanh chóng, minh bạch và công bằng.

Xem thêm chi tiết quyền lợi gói bảo hiểm sức khỏe của Liberty Insurance tại: http://www.libertyinsurance.com.vn hoặc gọi đến tổng đài 1800 599 998 tư vấn miễn phí 24/7

Chúng ta đã giải quyết được những ca ung thư không thể điều trị bằng thuốc chiếm hơn 50%

Một trong những lý do khiến ung thư trở thành những căn bệnh khó trị, đó là vì một số tế bào bị đột biến mạnh đến mức không thể chạm tới được bằng thuốc. Chúng chiếm tới 50% số trường hợp, liên tục tạo ra kháng thể khiến thuốc dần trở nên vô hiệu.

Nhưng mới đây, bằng một đột phá trong y học, các chuyên gia đến từ ĐH California (San Francisco) đã giải quyết được chuyện này. 

Họ đã tạo ra được một loại thuốc có khả năng làm chậm lại sự phát triển của tế bào phổi, da, ruột và tụy, từ đó vẽ ra một viễn cảnh giải quyết được những tế bào ung thư cứng đầu bậc nhất kia. 

Trên thực tế, cần biết rằng mọi khu vực trên cơ thể cũng có khả năng trở thành tế bào ung thư. Đơn giản là vì bất kỳ tế bào nào có khả năng nhân bản đều mang nguy cơ bị đột biến. Và ung thư thì chính là tế bào bị đột biến một cách không thể kiểm soát. 

Cụ thể, các tế bào trong cơ thể chúng ta có thể tự chữa lành bằng cách hình thành thêm nhiều tế bào thông qua quá trình nhân bản. Quá trình này được kích hoạt nhờ những con đường truyền tín hiệu giống như sóng điện thoại, nhưng là từ tế bào.

Một trong những tín hiệu ấy được gọi là MAPK/ERK, với vai trò "tắt" hoặc "bật" chức năng phân chia. Nhưng nếu nó bị ngăn trở, tế bào sẽ phân chia vô hạn, trở nên mất kiểm soát và hình thành ung thư. 

Khi đã trở thành ung thư, chúng ta có một số cách để giải quyết. Cách tốt nhất là phẫu thuật và cắt bỏ khối u đi. Nhưng đôi khi khối u trở nên quá lớn, lại gắn chặt với một bộ phận quan trọng, khiến câu chuyện phẫu thuật phải gạt bỏ qua một bên.

Với các trường hợp như vậy, đáp án chỉ có thể là dùng hóa trị hoặc xạ trị để hủy diệt tế bào phân chia quá nhanh. Nhưng đây không phải phương án tối ưu, vì nó không thể "tái lập trình" việc phân chia của tế bào được.

Vậy nên, ý tưởng được đưa ra là tác động đến MAPK/ERK, nhằm tắt đi quá trình phân chia tế bào và giúp đưa rất nhiều trường hợp ung thư trở về bình thường. Trước kia, ý tưởng này đã được đưa ra thử nghiệm nhưng thực sự rất khó, vì các tín hiệu MAPK/ERK có thể tìm ra những con đường khác, khiến sự can thiệp là vô hiệu.

Nhưng trong thí nghiệm lần này, họ đã thành công.

Mấu chốt ở đây là tác động vào MAPK/ERK từ giai đoạn sớm, bằng việc chặn lại một phân tử mang tên SHP2. Nhờ vậy, họ có thể tắt được tín hiệu phân chia tế bào mà không phải mất quá nhiều công sức. 

"Chỉ cần chặn SHP2, chúng ta có một khối ứng dụng khổng lồ, hướng đến rất nhiều loại ung thư khác so với thời điểm hiện tại" - trích lời tiến sĩ Trever Bivona, tác giả nghiên cứu.

Trong thí nghiệm, các tế bào bị ngăn cản phân chia, và thậm chí tế bào ung thư có thể chết trong một vài trường hợp. 

Hơn nữa trong thí nghiệm trên chuột (đã được cấy tế bào phổi của người), loại thuốc mới cho phép ngăn chặn sự tăng trưởng của khối u, làm chậm nó lại, và từ đó "mua" thêm thời gian cho bệnh nhân nhằm chữa trị triệt để. 

Tham khảo: Daily Mail

Bí quyết chiến thắng căn bệnh ung thư thực quản của lão nông 64 tuổi

Ông Văn Hiếu Tăng năm nay 64 tuổi, đến từ tỉnh Sơn Tây, huyện Viên Khúc (TQ). Nếu lần đầu gặp gỡ và nhìn vào thần thái rạng ngời của ông, chắc hẳn mọi người sẽ không tin ông từng là bệnh nhân mắc căn bệnh ung thư thực quản.

Nếu lần đầu gặp gỡ và nhìn vào thần thái rạng ngời của ông, chắc hẳn mọi người sẽ không tin ông Tăng từng là bệnh nhân mắc căn bệnh ung thư thực quản.

Năm 2002, ông Tăng đến bệnh viện kiểm tra và phát hiện "tin dữ" là ông đã mắc căn bệnh ung thư thực quản. Sau đó ông trải qua phẫu thuật tiến hành cắt bỏ vùng thực quản có tế bào ung thư. 20 ngày sau ca phẫu thuật, ông Tăng tự ý xuất viện mặc mọi lời khuyên can của bác sĩ.

Khi ông Tăng xuất viện, bác sĩ chỉ định điều trị đã khuyên ông nên tiếp tục hóa trị sau ca phẫu thuật, nhưng ông từ chối bởi 2 lý do chính, thứ nhất là vì kinh tế gia đình eo hẹp, thứ hai là ông sợ cơ thể không chịu nổi quá trình hóa trị đầy đau đớn.

1 tháng sau ca phẫu thuật, ông Tăng bắt đầu rèn luyện sức khỏe, mỗi ngày khi ông Tăng chăn thả đàn dê trên núi, ông sẽ ngêu ngao hát bài hát yêu thích và không quên cầu nguyện cho cơ thể được khỏe mạnh.

Ông Tăng bảo, ca hát và cầu nguyện đã tiếp thêm niềm tin cho ông chống chọi lại bệnh tật, ông cho rằng bệnh tật không đáng sợ, điều đáng sợ là con người luôn nghĩ đến căn bệnh và không thể thoát khỏi nỗi sợ hãi, nếu không có áp lực về tâm lý thì cơ thể của con người sẽ mau lành bệnh.

Năm 2002, ông Tăng trải qua phẫu thuật tiến hành cắt bỏ vùng thực quản có tế bào ung thư.

Yếu tố quan trọng giúp ông Tăng chiến thắng căn bệnh ung thư thực quản chính là rèn luyện sức khỏe và nâng cao sức đề kháng, 3 ngày sau ca phẫu thuật, dưới sự dìu dắt của y tá và người nhà, ông đã đi tản bộ và tiếp tục thói quen ấy vào mỗi sáng sau khi thức dậy.

Bác sĩ từng dặn dò ông Tăng không nên ăn thực phẩm có chất kích thích. Tuy nhiên sau khi ông Tăng nhận thấy sức khỏe tiến triển tốt, ông không kiêng dè ăn tiêu, ớt, hành... Ở nhà, ông còn chơi đùa với chó mèo giúp tinh thần thêm phấn chấn.

Ông Tăng chia sẻ: "Nếu cơ thể bị bệnh thì nên đến ngay bệnh viện khám, bệnh nhân nên nghe lời bác sĩ nhưng không nên tuân theo quá cứng nhắc, bởi vì cơ thể và điều kiện kinh tế của mỗi người là khác nhau".

Khi ông Tăng nhận thấy cơ thể đang dần hồi phục, ông đã tranh thủ bắt tay vào làm việc nông, thậm chí năm 2 sau ca phẫu thuật, ông đã có sức khỏe để chăn thả đàn dê khoảng 80 con.

Khi ông Tăng nhận thấy cơ thể đang dần hồi phục, ông đã tranh thủ bắt tay vào làm việc nông, thậm chí năm 2 sau ca phẫu thuật, ông đã có sức khỏe để chăn thả đàn dê khoảng 80 con.

Những yếu tố dẫn đến ung thư thực quản:

1. Di truyền

Tính di truyền của rất nhiều bệnh tương đối cao, ung thư thực quản cũng có tính di truyền nhất định.

Trong phần lớn các kết quả điều tra cho thấy, nhiều bệnh nhân bị mắc ung thư thực quản là do di truyền, trong đó tỉ lệ mắc bệnh từ người bố là cao nhất.

2. Loét thực quản hoặc ăn thực phẩm gây kích thích

Thường xuyên ăn đồ còn rất nóng hoặc thường xuyên uống rượu đều sẽ dẫn đến ung thư thực quản.

Thông thường khi thực quản bị tổn thương hoặc mắc các bệnh khiến thực quản thượng bị tăng sinh lâu ngày sẽ tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản.

3. Thiếu nguyên tố vi lượng

Muốn có một cơ thể khỏe mạnh cần phải có đầy đủ các loại nguyên tố vi lượng. Nếu các nguyên tố vi lượng liên tục bị "thất thoát" sẽ dấn đến tình trạng thiếu hụt mà chúng lại chính là mắt sích quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tật.

Hơn thế nữa chúng còn có thể ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Chính vì vậy nguyên nhân mắc ung thư thực quản có liên quan mật thiết với sự thiếu hụt của các nguyên tố vi lượng.

Từ những yếu tố gây ung thư thực quản trên chúng ta nên có những biện pháp nào để phòng ngừa bệnh hiệu quả?

Những biện pháp phòng tránh ung thư thực quản

1. Cân bằng chế độ ăn uống

Trong chế độ ăn uống hàng ngày nên bổ sung thêm nhiều rau có thể giúp phòng tránh ung thư thực quản. Không nên hoặc hạn chế ăn những thực phẩm hun khói, chiên dầu mỡ.

Không nên ăn những đồ ăn quá nóng, tốc độ ăn cũng không nên quá nhanh vì chúng cũng dễ gây tổn thương cho thực quản.

Nên cân bằng độ dinh dưỡng giữa các loại thực phẩm sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả bệnh ung thư thực quản.

2. Không nên ăn những thực phẩm dễ gây ung thư

Những thực phẩm như lạc, đậu nành đã bị mốc thì không nên ăn. Nên cai rượu và thuốc lá vì chúng đều là những tác nhân gây tổn thương thực quản.

Ông Tăng chia sẻ: "Nếu cơ thể bị bệnh thì nên đến ngay bệnh viện khám, bệnh nhân nên nghe lời bác sĩ nhưng không nên tuân theo quá cứng nhắc, bởi vì cơ thể và điều kiện kinh tế của mỗi người là khác nhau".

3. Kiên trì tập thể dục có thể phòng ngừa ung thư thực quản

Tập thể dục đều đặn không chỉ có thể tăng cường sức khỏe mà còn giúp phòng tránh mắc ung thư thực quản.

Hàng ngày nên kiên trì tập luyện 1 tiếng, chú ý không nên tập quá sức. Nên điều chỉnh lượng tập luyện trong 1 tiếng tùy vào tình trạng sức khỏe của bản thân.

4. Dùng thuốc để phòng ngừa ung thư thực quản

Nếu thực phẩm ăn hàng ngày không thể bù đắp được sự thiếu hụt của các nguyên tố vi lượng thì nên bổ sung thêm bằng cách dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Việc bổ sung kịp thời các nguyên tố vi lượng từ thuốc Vitamin A, B2 có thể giúp phòng ngừa ung thư thực quản.

Nguồn: Sina

Nhiễm HIV không còn là bản án tử

HIV/AIDS (đến tận giờ phút này) vẫn được y học coi là căn bệnh thế kỷ. Tính đến cuối năm 2017, vẫn có tới 36 triệu người trên thế giới đang sống chung cùng HIV, và ước tính mỗi năm có thêm 1,8 triệu ca lây nhiễm mới được phát hiện.

HIV/AIDS - Hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải ở người là căn bệnh do virus HIV gây ra. Khi bệnh tiến triển, nó gây ảnh hưởng ngày càng nhiều đến hệ miễn dịch, làm cho bệnh nhân dễ mắc phải các bệnh "cơ hội": nhiễm trùng, mọc u... và một số căn bệnh ác tính mà người bình thường không dễ mắc phải.

Sự nguy hiểm của virus HIV là không thể bàn cãi, và ngay cả với sự phát triển của y học hiện tại thì đây vẫn là căn bệnh chưa có thuốc chữa chính thức. Thế nên rất nhiều người mặc định rằng nhiễm HIV cũng đồng nghĩa với việc lĩnh phải một bản án tử cho cuộc đời mình.

Nhưng câu chuyện không hoàn toàn là như vậy. Bản án tử ấy có thể đúng, nhưng là đúng với giai đoạn trong thế kỷ 20 thôi.

HIV: Bản án tử của thế kỷ 20

Con người chính thức công nhận HIV là một căn bệnh vào năm 1981. Và trong giai đoạn từ thập niên 80 đến giữa những năm 90, việc nhiễm HIV quả thực giống chuyện phải lĩnh một bản án tử. Trong vòng 25 năm, HIV đã giết chết ít nhất là 25 triệu sinh mạng, kèm theo hàng chục triệu người khác phải sống trong khổ sở.

Thuốc trị HIV của thế kỷ 20 là một lần uống 20 viên (ảnh minh họa)

Vấn đề mấu chốt nhất của HIV là chúng ta không thể chữa khỏi, mà chỉ có thể làm chậm quá trình phát triển của virus lại. 

Đó là lý do vì sao mỗi năm vẫn có cả triệu người chết vì HIV/AIDS.

Ngay cả khi người ta đưa ra các loại thuốc kháng virus vào năm 1995, mọi chuyện cũng không thay đổi quá nhiều. 

Thuốc có tác dụng tốt khi điều trị HIV, nhưng để lại các tác dụng phụ ghê gớm. Hơn nữa, bạn phải dùng chúng hàng ngày, không được ngưng và phải tuân thủ quy trình uống cực kỳ nghiêm ngặt.

Đó là chưa tính đến chi phí cho thuốc không hề rẻ, nên nó không dành cho tất cả mọi người.

Nhưng đó là câu chuyện của thế kỷ trước

Theo tiến sĩ Adam Spivak - phó giáo sư khoa Y ĐH Utah (Mỹ), thì y học ngày nay đã có những tiến bộ vượt bậc. Trong một bài phỏng vấn vào năm 2017, ông đưa ra lời khẳng định "Nhiễm HIV không phải là bản án tử."

Tại sao ư? Tất cả là nhờ sự tiến bộ của y học. Có thể coi những gì chúng ta bàn phía trên về cách điều trị HIV là "phiên bản 1", còn bây giờ y học đã có "phiên bản 2" dành cho loại virus thế kỷ này rồi. 

HIV từ lâu đã không còn là án tử

Trước tiên, phải nói là cái ngày người bệnh phải uống 20 viên thuốc 1 lần đã qua lâu rồi. 

Trong những năm đầu thế kỷ 21, đã có thế hệ thuốc kết hợp mới ra đời, qua đó giảm giảm được số lần phải uống thuốc của bệnh nhân. Có thể bạn chỉ cần uống 1 viên mỗi ngày là đủ.

Tác dụng phụ thì gần như không có, trong khi cách sử dụng rất dễ, vì bạn có thể uống lúc nào cũng được: khi bụng rỗng, khi bụng no, bất kỳ lúc nào đều không quan trọng. Nó khiến người bệnh không còn cảm giác phải phụ thuộc, mà vẫn có được cuộc sống khoẻ mạnh, bình thường như bao người khác. 

Tìm hiểu kỹ hơn, thuốc mà người nhiễm HIV cần sử dụng là ARV (Antiretroviral drug) - hay thuốc kháng virus đặc hiệu dành cho người nhiễm. Loại thuốc này có thể làm ức chế sự nhân lên của virus, duy trì lượng virus thấp nhất có thể trong máu. Khi virus bị ức chế, hệ miễn dịch cũng không bị ảnh hưởng, và nguy cơ mắc các bệnh cơ hội cũng được giảm mạnh.

Thuốc phải uống ít hơn, hiệu quả hơn mà rất ít tác dụng phụ

Đối với những người nhiễm HIV giai đoạn đầu, ARV sẽ cho họ cơ hội được hòa nhập với cộng đồng, giảm khả năng lây truyền bệnh cho người khác. Thậm chí, có những trường hợp gần như an toàn tuyệt đối (khi virus trong máu xuống rất thấp), không thể lan truyền bệnh nữa kể cả khi quan hệ tình dục không dùng bao cao su. 

Còn với các giai đoạn sau, ARV có thể giúp hệ miễn dịch phục hồi trở lại, giảm nguy cơ nhiễm bệnh cơ hội khác. 

Ngay cả với trường hợp sản phụ nhiễm HIV, nếu thường xuyên điều trị bằng ARV từ sớm, đứa trẻ sinh ra cũng có thể được an toàn.

Điều quan trọng là tinh thần và lối sống

Theo Spivak, điều quan trọng nhất vẫn là tâm trạng của người bệnh. Ông cho biết thông thường người nhiễm luôn tỏ ra hoảng loạn, suy sụp và nghĩ đến những tình huống xấu nhất là tự tử.

Nhưng thực sự điều đó là không cần thiết, vì các bệnh nhân nhiễm HIV ngày nay vẫn có thể có cuộc sống rất bình thường với sức khỏe tốt, nếu duy trì được lối sống lành mạnh. 

Hơn nữa, khoa học thế giới đang ngày càng đến gần một phương pháp loại bỏ hoàn toàn HIV. Chúng ta đã từng có một số trường hợp khỏi bệnh hoàn toàn, như Timothy Brown vào năm 2007. 

Timothy Brown

Tóm lại, thuốc bây giờ đã có tác dụng rất tốt, còn khoa học sắp có phương pháp chữa khỏi HIV hoàn toàn trong tương lai. Vậy thì việc gì phải mất tinh thần? Hãy cứ sống vui, sống khỏe và mọi chuyện sẽ ổn thôi.

Tham khảo: HIV Plus, UTAH Heath Radio

Căn bệnh rối loạn chuyển hóa bẩm sinh khiến người phụ nữ mất con đầu lòng, con thứ hai ngưng tim

Cứu sống bé trai ngưng tim, ngưng thở chỉ sau 1 ngày chào đời

Ngày 15/8, Bệnh viện (BV) quận Thủ Đức (TP.HCM) cho biết, nơi đây đã kịp thời cứu sống bé trai 1 ngày tuổi bị ngưng tim, ngưng thở đột ngột.

Trước đó vào ngày 9/8, sản phụ H.T.T.P (34 tuổi, ngụ phường Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức) đã sinh một bé trai tại khoa Sản của BV. Ban đầu, bé trai không có dấu hiệu bất thường tuy nhiên sau một ngày, bé đột nhiên có những biểu hiện như bú kém, bỏ bú, da tím tái rồi sau đó đột ngột ngưng tim, ngưng thở.

Bé trai vừa sinh được một ngày bất ngờ ngưng tim, ngưng thở.

Ngay sau khi phát hiện, các bác sĩ đã nhanh chóng cấp cứu cho bệnh nhi. Bé được hồi sức tim phổi, đặt ống nội khí quản, tiêm thuốc trợ tim, ổn định đường huyết. Sau những nỗ lực cứu chữa thì nhịp tim bé đập trở lại, da hồng hào, có trương lực. Nguyên nhân ngưng tim, ngưng thở ban đầu được xác định là do hạ đường huyết.

Sau đó bé liền được qua Đơn vị Hồi sức nhi để tiếp tục theo dõi và điều trị. Tại đây bé được cho thở máy, truyền dịch ổn định đường huyết đồng thời làm các xét nghiệm cần thiết cho bé. Qua các xét nghiệm ghi nhận ứ độc chất NH3 10 lần. Từ đây bé được chẩn đoán bị rối loạn chuyển hóa bẩm sinh nặng.

Theo lời sản phụ P., trước khi sinh bé này thì vào năm 2016, chị đã mang thai và sinh con trai đầu lòng. Ban đầu bé cũng rất bình thường như bao đứa trẻ khác, tuy nhiên cũng chỉ sau 1 ngày bé đột nhiên tím tái, rồi mất đột ngột mà không rõ nguyên nhân.

Bé đang được các BS Đơn vị Hồi sức Nhi, BV quận Thủ Đức chăm sóc.

Khi biết đứa con vừa sinh của mình cũng có dấu hiệu như thế, cả nhà sản phụ vô cùng lo lắng.

BS Thành Thân Vinh, Đơn vị hồi sức nhi của BV quận Thủ Đức, người trực tiếp điều trị cho biết, hiện sức khỏe bé đã dần ổn định hơn. Bé sẽ được cho ăn trở lại với loại sữa chuyên biệt cho bệnh lý rối loạn chuyển hóa, đồng thời sung thêm thêm vi chất vitamin, enzyme bị thiếu hụt như B1, B2, B12, coenzyme…

Rối loạn chuyển hóa bẩm sinh: Bệnh có thể khiến trẻ tử vong ngay sau sinh

Bé trai của sản phụ H.T.T.P được chẩn đoán bị rối loạn chuyển hóa bẩm sinh nặng nên mới rơi vào tình trạng nguy kịch như trên. Các BS cho biết, rối loạn chuyển hóa bẩm sinh là nhóm bệnh di truyền do tổn thương gen đặc hiệu dẫn tới tắc nghẽn con đường chuyển hóa cần thiết của cơ thể.

Bệnh có 3 nhóm chính gồm: Rối loạn chuyển hóa đường, đạm và chất béo. Khi còn trong bụng mẹ, các chất dinh dưỡng mà trẻ tiếp nhận đều đã được cơ thể mẹ chuyển hóa thay.

Một trường hợp bé traai phát hiện bị rối loạn chuyển hóa khi 5 ngày tuổi.

Đến khi chào đời và bú sữa, các chất này khi đi vào cơ thể trẻ mang bệnh sẽ không được chuyển hóa mà ứ lại.

Trẻ sinh ra đa số không có biểu hiện gì cho đến khi bắt đầu tiếp nhận các chất dinh dưỡng từ bên ngoài.

Triệu chứng rối loạn chuyển hóa bẩm sinh có thể xuất hiện chỉ sau vài cữ bú sữa mẹ hoặc bú bình với những biểu hiện: Lờ đờ, bỏ bú, nôn ói, chướng bụng, nước tiểu và mồ hôi có mùi hôi hoặc nước tiểu bất thường, nghiêm trọng hơn trẻ có thể bị co giật, ngưng tim, ngưng thở.

Hiện nay, cấy ghép tế bào gốc, ghép tủy đang bước đầu mang lại triển vọng trong việc điều trị triệt để bệnh này.

Ở thể nhẹ, bệnh có thể gây tổn thương một hoặc nhiều cơ quan trong cơ thể, dẫn đến kém phát triển tâm thần và vận động. Ở thể nặng, bệnh có thể khiến trẻ tử vong ngay sau sinh.

Theo các bác sĩ, để điều trị bệnh này, đầu tiên trẻ cần được cho ăn chế độ ăn thích hợp. Do trẻ không thể chuyển hóa được một số chất trong thức ăn hằng ngày nên sẽ phải dùng các loại sữa được điều chế riêng.

Bệnh nhi cần bổ sung vitamin, khoáng chất giúp tăng sức đề kháng, khả năng chuyển hóa các chất trong cơ thể. Những chất cơ thể trẻ không được chuyển hóa được phải được bổ sung dưới dạng có thể hấp thu được.

Ngoài ra còn có một số phương pháp khác điều trị bệnh này như như cấy ghép tế bào gốc, ghép tủy đang bước đầu mang lại triển vọng trong việc điều trị triệt để bệnh.

Theo bác sĩ Vũ Chí Dũng, Trưởng khoa Nội tiết - Chuyển hoá - Di truyền, bệnh viện Nhi TƯ, cần sàng lọc sơ sinh ở thời điểm trẻ sinh ra 48-72h. Bằng một giọt máu thấm khô có thể sàng lọc sơ sinh trên 50 bệnh rối loạn chuyển hóa bẩm sinh cùng một lúc. Đây là cách hiệu quả nhất để phát hiện bệnh ở trẻ khi chưa có biểu hiện bệnh, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời, phòng tử vong cũng như di chứng về thần kinh, tàn tật.